Weight gainers

Een weight gainer doet eigenlijk precies wat de naam zegt, het helpt namelijk bij het aankomen in gewicht. Veel mensen denken dat een weight gainer en een whey shake hetzelfde zijn. Dit is alleen totaal niet zo en het verschil ertussen is zeer belangrijk om te weten. Een weight gainer is namelijk niet voor iedereen! Een eiwitshake is een aanvulling op je voeding met het voornaamste doel om de eiwitinname te verhogen. Een weight gainer daarentegen bevat ook een hoge dosis eiwitten maar nog meer koolhydraten waardoor de calorieën per dosering veel hoger liggen dan een normale eiwit shake. Een normale dosering whey ligt tussen de 100-150 calorieën terwijl een dosering weight gainer wel tot de 1000 calorieën op kan lopen!